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quinta-feira, 14 de setembro de 2023

Tratamentos disponíveis no Brasil para problemas cardiovasculares




As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, tanto em adultos quanto em idosos. Na terceira idade, essas doenças são ainda mais prevalentes, devido às alterações fisiológicas que ocorrem com o envelhecimento.

Os principais tipos de doenças cardiovasculares são: 

Hipertensão arterial: aumento da pressão sanguínea nas artérias.

Doença arterial coronariana: obstrução das artérias que irrigam o coração.

Acidente vascular cerebral (AVC): obstrução ou rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro.

Insuficiência cardíaca: incapacidade do coração de bombear sangue de forma adequada.

Aterosclerose: formação de placas de gordura nas artérias.

O tratamento para problemas cardiovasculares na terceira idade visa controlar os fatores de risco, melhorar a qualidade de vida e prevenir complicações.

Tratamentos não farmacológicos

Os tratamentos não farmacológicos são essenciais para o controle dos fatores de risco das doenças cardiovasculares. 
Eles incluem:

Dieta saudável: rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais, e pobre em gorduras saturadas, trans e colesterol.

Atividade física regular: pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Perda de peso: para pessoas com sobrepeso ou obesidade.

Não fumar: o tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Controle do estresse: o estresse pode aumentar a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.

Tratamentos farmacológicos

Os tratamentos farmacológicos são utilizados para controlar os sintomas e complicações das doenças cardiovasculares. 
Os medicamentos mais utilizados incluem:

Anti-hipertensivos: para controlar a pressão arterial.

Anti-lipemiantes: para reduzir o colesterol e os triglicerídeos no sangue.

Anticoagulantes: para prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

Antiarrítmicos: para controlar os batimentos cardíacos irregulares.

Inibidores da enzima conversora da angiotensina (ECA): para tratar a insuficiência cardíaca.

Tratamentos cirúrgicos

Os tratamentos cirúrgicos podem ser necessários em alguns casos, como para tratar a doença arterial coronariana, o AVC e a insuficiência cardíaca. 
Os principais tipos de cirurgias cardiovasculares são:

Angioplastia: procedimento para dilatar uma artéria estreitada.

Implante de stent: colocação de uma estrutura metálica na artéria para manter a sua abertura.

Bypass cardíaco: desvio do fluxo sanguíneo ao redor de uma artéria bloqueada.

Cirurgia de revascularização miocárdica: reconstrução das artérias que irrigam o coração.

Conclusão

Os tratamentos para problemas cardiovasculares na terceira idade são eficazes para controlar os sintomas e complicações dessas doenças. No entanto, é importante ressaltar que o melhor tratamento é a prevenção. Um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, atividade física regular e não tabagismo, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares em todas as idades.
E não esqueça, procure sempre um médico para que o mesmo possa diagnosticar, indicar e tratar doenças.


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terça-feira, 1 de agosto de 2023

Quais são as doenças mais comuns em idosos?



Existem várias doenças comuns em idosos. Aqui estão algumas delas:

Hipertensão arterial: A pressão alta é uma condição comum em idosos e pode aumentar o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC) e problemas renais.


Diabetes: A diabetes é uma condição crônica que afeta a regulação dos níveis de açúcar no sangue. É comum em idosos e requer um gerenciamento cuidadoso para evitar complicações.


Doenças cardíacas: Problemas cardíacos, como doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e arritmias, são mais comuns em idosos. Essas condições podem levar a complicações graves e requerem tratamento médico adequado.


Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC): A DPOC, que inclui condições como bronquite crônica e enfisema, é mais prevalente em idosos devido à exposição a longo prazo ao tabagismo e outros fatores.


Osteoartrite: É uma condição degenerativa das articulações que causa dor, rigidez e limitação da mobilidade. A osteoartrite é comum em idosos devido ao desgaste natural das articulações ao longo do tempo.


Doença de Alzheimer e outras demências: Condições neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, afetam a memória, a cognição e a função mental. Essas doenças são mais comuns em idosos e exigem cuidados especiais.


Osteoporose: A osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam frágeis e propensos a fraturas. Afeta principalmente mulheres idosas, mas também pode ocorrer em homens.


Câncer: O risco de desenvolver câncer aumenta com a idade. Vários tipos de câncer, como câncer de mama, próstata, pulmão e cólon, são mais comuns em idosos.

Essas são apenas algumas das doenças comuns em idosos. É importante que os idosos recebam cuidados médicos regulares e adotem um estilo de vida saudável para minimizar os riscos e lidar com essas condições de forma adequada.

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quinta-feira, 13 de julho de 2023

6 Soluções que ajudam a melhorar a mobilidade e a acessibilidade para IDOSOS




Existem várias soluções que podem ajudar a melhorar a mobilidade e a acessibilidade dos parentes idosos em casa. Aqui estão algumas informações sobre rampas, corrimãos, elevadores de escada e outros recursos que podem facilitar a vida do paciente:

1.Rampas: Se a casa tiver degraus ou escadas, instalar rampas pode ajudar a tornar o acesso mais fácil para o parente acamado. Certifique-se de que as rampas sejam largas o suficiente e tenha uma inclinação adequada para facilitar o movimento da cadeira de rodas ou do andador.

2.Corrimãos: Instalar corrimãos em corredores, banheiros e escadas pode fornecer suporte adicional para o parente acamado. Certifique-se de que os corrimãos estejam firmemente fixados na parede e sejam capazes de suportar o peso do paciente.

3.Elevadores de escada: Se a casa tiver escadas e o parente acamado tiver dificuldade em subir ou descer, considere a instalação de um elevador de escada pode ser uma opção. Existem diferentes tipos de elevadores de escada disponíveis, como modelos retos ou curvos, dependendo do layout da casa.

4.Banheiro acessível: No banheiro, algumas proteínas podem ser feitas para melhorar a acessibilidade. Isso pode incluir a instalação de barras de apoio ao redor do vaso sanitário, no chuveiro e na banheira, além de um assento de vaso elevado para facilitar o uso. Uma caixa ampla e plana, sem degraus, também pode ser benéfica.

5.Quarto adaptado: No quarto do parente acamado, certifique-se de que haja espaço suficiente para manobrar uma cadeira de rodas, se necessário. Colocar móveis de maneira estratégica pode ajudar a criar um ambiente mais acessível. Considere a altura da cama, a disponibilidade de trilhos de segurança e organização dos objetos para facilitar o acesso.

6.Tecnologia assistiva: Existem várias tecnologias assistivas disponíveis para ajudar na mobilidade e acessibilidade dos parentes acamados. Isso pode incluir elevadores de transferência, cadeiras de rodas motorizadas, dispositivos de comunicação adaptados e outros equipamentos que podem facilitar a vida diária do paciente.

É importante lembrar que, ao buscar soluções para melhorar a mobilidade e a acessibilidade, é recomendável consultar um profissional especializado, como um terapeuta ocupacional ou um arquiteto especializado em acessibilidade, para obter orientações personalizadas e garantir a segurança e o conforto do parente acamado.



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quinta-feira, 6 de julho de 2023

Sinta-se envolvido em uma experiência única de cura e renovação. A importância da cama hospitalar na recuperação de doenças




Sinta-se envolvido em uma experiência única de cura e renovação. Imagine um lugar onde cada detalhe é cuidadosamente projetado para promover a sua recuperação e bem-estar. Agora, leve essa sensação de conforto e cuidado para o ambiente do seu lar. Apresentamos a você as camas hospitalares de última geração, uma peça essencial para a sua jornada de recuperação e saúde.

Nós entendemos a importância da cama hospitalar na sua recuperação e desejamos oferecer a melhor opção disponível. Nossas camas foram meticulosamente desenvolvidas para proporcionar o máximo de conforto e suporte durante o seu processo de cura. Com recursos avançados e tecnologia de ponta, cada aspecto foi projetado para promover o seu bem-estar físico e emocional.

Imagine-se deitado em uma cama macia e ergonômica, abraçado por um colchão de alta qualidade que se adapta perfeitamente ao seu corpo. Sinta como cada fibra foi projetada para proporcionar um alívio imediato à pressão e garantir um sono tranquilo e revigorante. Nossa cama hospitalar é o refúgio perfeito para o seu corpo cansado e dolorido, oferecendo o suporte necessário para uma recuperação mais rápida e eficaz.

Além do conforto excepcional, nossas camas hospitalares são equipadas com recursos inovadores. Ajuste a posição da cama com um simples toque, encontre a inclinação perfeita para ler, assistir a um filme ou até mesmo compartilhar momentos preciosos com sua família. Controle a iluminação ambiente para criar um ambiente acolhedor e relaxante, deixando para trás o ambiente frio e impessoal dos hospitais.

Nosso compromisso é fornecer o melhor cuidado possível para você. Cada detalhe, desde o design elegante até a qualidade dos materiais, foi pensado para atender às suas necessidades. Valorizamos sua saúde e bem-estar, e é por isso que nos dedicamos a oferecer as melhores camas hospitalares disponíveis no mercado.

Acreditamos que a recuperação de uma doença não deve ser apenas um processo, mas uma experiência de renascimento. Com as nossas camas hospitalares, você não apenas se recuperará mais rapidamente, mas também desfrutará de um ambiente de cura que acalma e revigora seus sentidos. Permita-se mergulhar nessa experiência única e transformadora.

Chegou o momento de tomar uma decisão que irá impactar positivamente a sua recuperação. Não deixe essa oportunidade passar. Invista em sua saúde e bem-estar com as nossas camas hospitalares de última geração. Entre em contato conosco agora mesmo e descubra como podemos ajudá-lo(a) a transformar seu lar em um santuário de cura. Sua jornada de recuperação começa aqui.

Sinta a energia pulsante de uma recuperação rápida e transformadora. Você merece o melhor cuidado e atenção durante o processo de cura. Nossas camas hospitalares foram cuidadosamente projetadas para proporcionar não apenas conforto físico, mas também uma sensação profunda de bem-estar emocional.

Imagine-se agora, deitado em uma cama hospitalar que se adapta perfeitamente ao seu corpo, sentindo o toque suave dos lençóis de alta qualidade. Feche os olhos e deixe-se levar pela sensação de alívio e relaxamento profundo que essa cama proporciona. Sinta-se envolvido por um abraço reconfortante que acalma sua mente e seu corpo, permitindo que você se concentre inteiramente na sua recuperação.

Cada detalhe das nossas camas hospitalares foi pensado para criar um ambiente ideal para a sua recuperação. Dos ajustes personalizados que permitem encontrar a posição perfeita para o seu conforto, até os recursos de iluminação que criam uma atmosfera serena e tranquila, nós nos comprometemos em oferecer uma experiência única e transformadora.

Agora, imagine o som suave de uma música relaxante preenchendo o ambiente enquanto você descansa. Visualize a luz suave e reconfortante que envolve o seu quarto, criando uma atmosfera acolhedora e calmante. Sinta o aroma delicado de um difusor de óleos essenciais, que ajuda a reduzir o estresse e promove a sensação de calma profunda.

Chegou o momento de transformar sua recuperação em uma jornada inspiradora. Adquira agora mesmo a melhor cama hospitalar do mercado e desfrute de uma experiência de cura verdadeiramente excepcional. Abrace a oportunidade de recuperar sua saúde em um ambiente que estimula todos os seus sentidos.

Não perca mais tempo. Entre em contato conosco agora mesmo e descubra como nossas camas hospitalares podem fazer a diferença na sua recuperação. Você merece o melhor cuidado, o melhor conforto e a melhor experiência de cura. Invista em você e permita que nossa cama hospitalar transforme seu processo de recuperação em uma jornada de renascimento. Seu futuro saudável e revitalizado começa aqui.




segunda-feira, 3 de julho de 2023

Envelhecer com saúde: dicas valiosas para uma terceira idade ativa!




Bem-vindo(a) as nossas dicas valiosas sobre como envelhecer com saúde. Aqui, compartilharemos dicas valiosas e práticas para ajudar você a desfrutar de uma vida longa e cheia de vitalidade. Sabemos que o envelhecimento é uma parte natural da vida, mas com os cuidados adequados, é possível promover uma boa saúde e bem-estar ao longo dos anos. Vamos explorar juntos as melhores estratégias para envelhecer com aprendizagem e qualidade de vida.

Alimentação balanceada: uma base para a saúde

Uma alimentação equilibrada desempenha um papel fundamental no processo de envelhecimento saudável. Ao optar por uma dieta rica em nutrientes essenciais, você fortalece o seu sistema imunológico, previne doenças crônicas e mantém a sua energia e vitalidade. Aqui estão algumas dicas importantes:

Consuma uma variedade de frutas e vegetais frescos todos os dias. Eles são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que combatem os radicais livres.

Inclui fontes de proteínas magras, como peixes, aves, leguminosas e nozes. A proteína é importante para a manutenção da massa muscular e saúde dos ossos.

Opte por carboidratos complexos, como grãos integrais, que fornecem energia de forma gradual e sustentada.

Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em vitaminas saturadas, sódio e açúcares adicionados. Esses alimentos podem aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e outras condições crônicas.

Exercícios: Mantendo-se Ativo(a) em Todas as Idades

A prática regular de exercícios é essencial para uma vida saudável em qualquer idade. Os benefícios do exercício vão além da manutenção do peso adequado, pois ele fortalece os músculos, melhora a saúde cardiovascular e aumenta a disposição física e mental. Aqui estão algumas dicas para se manter ativo(a):

Escolha uma atividade física que você goste e que se sente no seu estilo de vida. Pode ser caminhada, natação, dança ou qualquer outra modalidade que lhe traga prazer.

Reserve pelo menos 30 minutos por dia para se controlar. Seja consistente e encontre uma rotina que funcione para você.

Varie os tipos de exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares e evitar o tédio. Alterne entre atividades aeróbicas, como corrida, e exercícios de fortalecimento, como musculação.

Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes.

Cuidados com a Saúde Mental: Equilíbrio e Bem-Estar

A natureza também nos presenteia com uma fonte inesgotável de inspiração. Suas cores, formas e texturas despertam nossa criatividade e nos convidam a apreciar a beleza em cada detalhe. É um convite para desacelerar, observar e absorver o que está ao nosso redor.

Portanto, tire um tempo para se reconectar com a natureza. Faça uma caminhada em um parque, planeje uma aventura em uma trilha ou simplesmente encontre um cantinho tranquilo para relaxar. Sinta a energia revigorante da natureza permeando cada célula do seu corpo e alma.

Vamos lembrar da importância de cuidar e preservar esse tesouro que nos é dado. Juntos, podemos fazer a diferença e garantir que as próximas gerações também possam desfrutar de toda essa exuberância. 🌎💚

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terça-feira, 20 de junho de 2023

Quais as práticas simples de autocuidado para fortalecer a mente e manter o bem-estar emocional durante o tratamento de doenças




Em momentos de tratamento de doenças, é essencial cuidar não apenas do corpo, mas também da mente e do bem-estar emocional. O autocuidado desempenha um papel fundamental nesse processo, permitindo que você fortaleça sua mente e encontre equilíbrio durante essa jornada desafiadora. Neste artigo, compartilharemos práticas simples e eficazes que podem auxiliar nesse autocuidado, ajudando você a manter-se emocionalmente saudável e resiliente.

1. Pratique a meditação diariamente para acalmar a mente

A meditação é uma técnica poderosa que tem sido utilizada há séculos para acalmar a mente e reduzir o estresse. Reserve alguns minutos do seu dia para se sentar em um local tranquilo, fechar os olhos e focar na sua respiração. Permita que os pensamentos fluam naturalmente, sem se prender a eles. A meditação regular pode ajudar a diminuir a ansiedade, melhorar a clareza mental e promover um senso de paz interior.

2. Cuide da sua alimentação e hidratação

Durante o tratamento de doenças, uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para fortalecer o sistema imunológico e manter o corpo nutrido. Certifique-se de consumir uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Além disso, não se esqueça de manter-se hidratado, bebendo água regularmente ao longo do dia.

3. Pratique exercícios físicos de acordo com as suas possibilidades

Embora o tratamento de doenças possa limitar suas capacidades físicas, é importante encontrar maneiras de se exercitar dentro de suas possibilidades. Consulte seu médico e um profissional de educação física para obter orientações sobre exercícios adequados para o seu caso. A atividade física regular pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a energia.

4. Mantenha-se conectado com amigos e entes queridos

O apoio social desempenha um papel crucial na manutenção do bem-estar emocional durante o tratamento de doenças. Procure manter-se conectado com amigos e entes queridos, seja pessoalmente, por telefone ou através de plataformas online. Compartilhe suas emoções, preocupações e vitórias com pessoas que você confia, pois isso pode proporcionar conforto, compreensão e apoio durante essa fase desafiadora.

5. Dedique tempo para atividades prazerosas e relaxantes

Reservar um tempo para si mesmo e para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento é essencial para o seu bem-estar emocional. Encontre hobbies que despertem seu interesse, como ler, pintar, ouvir música, cozinhar ou praticar jardinagem. Essas atividades podem ajudar a distrair a mente, reduzir o estresse e promover momentos de alegria e tranquilidade.

6. Busque suporte profissional quando necessário

Não hesite em buscar suporte profissional quando necessário. Psicólogos e terapeutas especializados em saúde emocional podem fornecer ferramentas e estratégias eficazes para lidar com os desafios emocionais que surgem durante o tratamento de doenças. Eles estão capacitados para ajudar você a desenvolver habilidades de enfrentamento, fortalecer a resiliência e promover o autocuidado.

7. Pratique a gratidão diariamente

A gratidão é uma prática poderosa que pode transformar sua perspectiva e ajudar a manter o bem-estar emocional. Reserve alguns minutos todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. Pode ser algo simples, como um momento de conexão com um ente querido, uma conquista pessoal ou até mesmo um belo pôr do sol. A gratidão ajuda a cultivar pensamentos positivos e a apreciar as coisas boas da vida, mesmo em meio aos desafios.

Conclusão

Durante o tratamento de doenças, é essencial cuidar da mente e do bem-estar emocional. As práticas simples de autocuidado mencionadas acima podem ajudar a fortalecer sua mente, reduzir o estresse e promover o equilíbrio emocional. Lembre-se de que cada pessoa é única, e é importante encontrar as estratégias de autocuidado que melhor se adequem a você. Priorize o seu bem-estar e não hesite em buscar apoio quando necessário.


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quinta-feira, 24 de março de 2022

quarta-feira, 12 de setembro de 2018

Vida social na terceira idade: saiba por que isso é tão importante



Um dos segredos da longevidade e aqui abordamos longevidade com qualidade é ter uma vida social,estar perto da familia e dos amigos. Depois que para de trabalhar, deixam de frequentar os locais que costumavam ir, perdem o contato com os colegas de serviço e, por conta disso acabam se tornado cada vez mais introspectivos.E não é preciso ter muitos relacionamentos: poucos e bons já são suficientes para gerar uma alegria de viver.


A socialização tem o papel de trazer mais diversão para a vida dos idosos e, com isso, mais sorrisos. Quando alguém sorri, o organismo libera endorfina — hormônio responsável pela sensação de felicidade, prazer e bem-estar. Essa substância também é capaz de:

- ativar o sistema imunológico;
- combater o estresse, a ansiedade e a depressão;
- relaxar o organismo;
- aliviar dores;
- potencializar a memória;
- regular o sono;
- reduzir o desenvolvimento de rugas e doenças cardíacas.



Muitas vezes, o desânimo pode bater, principalmente para aquelas pessoas que moram sozinhas. Elas podem se sentir para baixo e querer apenas ficar em casa, dormindo ou assistindo à televisão. Entretanto, na medida do possível, é importante sair e ir a parques, clubes ou praças, para encontrar a família e os amigos.

Inclusive, quando fazem parte de um grupo de convivência, os idosos se sentem mais motivados a participarem de diversas atividades — sejam elas físicas, sociais ou de lazer — e a determinarem objetivos de vida. Além disso, é estimulado o compartilhamento de conhecimentos, alegrias e tristezas. Esses grupos também ampliam os vínculos sociais e garantem um estado de plenitude e bem-estar.


E se o idoso já não consegue mais sair sozinho pois já está com a mobilidade reduzida?

Existem diversas soluções que permitem ao idoso locomover-se com facilidade (inclusive em deslocamentos maiores).

Exemplos disso são as cadeiras de rodas motorizadas, que podem se mover em terrenos planejados e ultrapassar rampas ou pequenos desníveis.

Os Scooters Elétricos também são ótimas opções para quem tem a mobilidade reduzida. Seus modelos mais potentes podem ser utilizados em vários tipos de terreno e em grandes distâncias. Eles proporcionam a liberdade de ir e vir com segurança e conforto, além de permitirem maior independência para que o idoso mantenha sua vida social.

E se o idoso não consegue mais sair sozinho? Aí você que faz parte da familia precisa ajudar, hoje é possível alugar um andador,uma cadeira de rodas,uma bengala pelo tempo que precisar,uma ótima oportunidade é levá-lo a praia no final de semana,uma caminhada no parque,um café da tarde naquela cafeteria super gostosa perto de casa,o importante é incluir ele no seu dia a dia para que ele tenha uma velhice mais feliz.

Aqui na nossa loja você pode alugar qualquer equipamento pelo tempo que precisar, facilitamos tudo para ajudar a proporcionar uma vida mais feliz aos nossos idosos.

Seja feliz,faça o outro feliz.

OrthoHouse

segunda-feira, 21 de maio de 2018

Benefícios da pratica Esportiva durante o Inverno -Terceira Idade -







Há quem diga que no inverno as pessoas ficam mais elegantes, bonitas e também mais dispostas. Para algumas pessoas a realidade é completamente outra. O frio passa a ter outro papel além do desconforto térmico e começa a ser uma súplica causando intermináveis dores corporais.
Quando a estação mais gelada se instala com suas baixas temperaturas, é hora de cuidar ainda mais da saúde e do corpo.

Em todas as estações, os exercícios físicos para idosos são benéficos,mas em especial o inverno pois durante o inverno, praticamente dobra o número de atendimento a pessoas com dores musculares. São indivíduos que chegam ao pronto socorro se queixando de desconforto no pescoço, nas pernas e nas costas. Isso acontece porque nos dias frios há uma tendência maior a contrair os músculos do corpo, se encolher e se movimentar menos, o que causa maior rigidez muscular.

Além disso, os exercícios melhoram o equilíbrio e a flexibilidade, garantem autonomia e independência para o dia a dia, elevam a autoestima e permitem a socialização, aumentando a qualidade e expectativa de vida.

No inverno, os benefícios dos exercícios para terceira idade são ainda maiores. Nesse período, os idosos ficam com os músculos do corpo mais contraídos e tendem a se movimentar menos, passando a apresentar maior rigidez muscular.

Essa rigidez pode causar dores, resultar em quadros de artrose que costumam se complicar e, ainda, apresentar doenças respiratórias.



Dores que aumentam ou surgem com a chegada do inverno 


Com o frio do inverno, as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis, o corpo tende a forçar mais os músculos, a fim de produzir mais calor e diminuir a sensação de frio. É por essa razão que as pessoas sentem mais dores no corpo”,

As dores nas articulações aumentam, pois a temperatura baixa deixa a sensibilidade mais evidente, principalmente em quem já sofre com a artrose. 

A musculatura permanece em constante reação de defesa nesta época do ano, realizando contrações involuntárias, o que torna algumas partes do corpo doloridas. 
Nas articulações, o líquido sinovial – que fica entre as articulações e tendões, fica mais espesso com o esfriamento do corpo o que pode limitar os movimentos e também gerar incômodo e a má circulação do sangue que acontece porque nossos corpos tendem a ficam mais encolhidos, com os músculos contraídos.

Os cuidados para que os problemas de saúde não interfiram no treino dos idosos estão relacionados à boa alimentação, à hidratação frequente e à prática de exercícios.


Para se prevenir, confira algumas dicas:


-Mantenha o corpo aquecido, em especial as extremidades e o pescoço, pois a friagem pode causar torcicolo e provocar contraturas musculares.

- Exercite-se no inverno. Muitas pessoas desistem de praticar exercícios físicos nessa época do ano, mas aquecimento e alongamento são fundamentais neste período porque a musculatura fica mais contraída e a incidência de lesões é maior. Além disso, o alongamento ativa a circulação e diminui o frio.

De acordo com o fisioterapeuta e acupunturista, a realização de exercícios físicos nessa época do ano é fundamental. Para quem sofre de doenças crônicas, o clima frio pode agravar a situação. Por isso, o sedentarismo é o grande vilão nesse momento e a dica é manter o corpo em movimento.
Bruno Villaça recomenda a prática de caminhadas e alongamentos diariamente, pois são atividades físicas complementares e orientadas a quase todas as pessoas, em qualquer idade. “O que não pode acontecer é ficar sem a prática de exercícios físicos durante os dias frios. A recomendação é não ficar parado. Nesse inverno, mexa-se”!

quinta-feira, 3 de agosto de 2017

VivaClub e OrthoHouse trazem benefícios a terceira idade



O nosso parceiro VivaClub tem um espaço onde há oito anos são desenvolvidas atividades físicas, sociais e culturais voltadas para qualidade de vida e lazer, principalmente para o público da terceira idade.Localizado no bairro Menino Deus, é uma dica para quem além de cuidar da saúde quer fazer novos amigos!


 Lá você vai encontrar:


FISIOTERAPIA, PILATES, COORD’S - TREINAMENTO FUNCIONAL, ALONGAMENTO, DANÇA CIGANA, RITMOS, OFICINA DE CRIATIVIDADE, ENCONTROS INTERATIVOS, TEATRO, PALESTRAS, JOGOS, EXCURSÕES, PASSEIOS, CINEMA, CONFRARIAS E MUITA ANIMAÇÃO!

                        

   Rua Visconde do Herval, 604 - Menino Deus - Porto Alegre

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