2 Dicas para aliviar a DOR LOMBAR de maneira rápida

Sabe aquela dor chata na coluna lombar? Antes de você pensar em tomar remédios,experimente estas duas dicas abaixo e veja o resultado.

1. Alongar

Deite. Estique 1 das pernas e segure a outra trazendo em direção ao seu corpo (segure por baixo do joelho), mantenha a posição por 1 minuto e troque a perna.Faça 2x com cada perna.

2. Use Calor (bolsa térmica) 🔥

Na maioria dos casos, a dor na lombar é causada por tensão muscular e melhora com calor, dê preferência pelo calor úmido que penetra mais rápido e profundo na musculatura e tecidos.

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Use estas dicas para aliviar a dor,mas não deixe de procurar um especialista, somente ele pode indicar o melhor tratamento.

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#dorlombar #lombalgia

Saiba como acabar com as dores na coluna

Corretor postural para quem trabalha sentado

Alguém já lhe disse: “Endireite a postura!”, ou o repreendeu por se sentar largado à mesa durante o jantar? Comentários assim podem ser chatos, mas não estão errados. A sua postura é a base para cada movimento que seu corpo faz e pode determinar a forma como se adapta às pressões exercidas sobre ele. 

Por isso te convido a fazer o teste, siga as informações abaixo:

Tenho certeza que você já ficou aliviado só de fazer o teste, imagina você tendo esta mesma sensação de ALÍVIO enquanto esta sentado...

Muito Importante:

Ficar sentado por breves períodos pode nos ajudar a nos recuperarmos do estresse ou a descansar de um exercício. Mas, hoje em dia, nosso estilo de vida faz com que nos sentemos muito mais do que nos movimentamos. 
Será que nossos corpos são programados para uma existência tão sedentária assim? Pense nisso.

Mas, se você precisa ficar sentado por longo período,que este período seja o mais agradável e sem dores possível.

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Colete Putti Baixo para coluna Lombar | OrthoHouse Produtos Ortopédicos e Esportivos

O Colete Putti Baixo foi especialmente elaborado para proporcionar estabilização da coluna lombar em casos tratamento de patologias da coluna vertebral. Possui fecho aderente que facilita um bom ajuste no corpo e hastes flexíveis para dar mais conforto ao paciente.

Indicações: Auxilia no tratamento de patologias da coluna vertebral e região, como: estabilização da coluna lombossacra em casos de fraturas, contraturas e lesões nos discos vertebrais, artroses, espondilólises, espondilolisteses, lordoses e outras afecções da região. Possui cinco Talas de Alumínio Removíveis que auxilia na imobilização.

Instruções de Uso: Posicione o colete em torno da região lombar, com o fechamento posicionado para frente. Forneça compressão adequada e confortável através do fecho aderente. As talas de alumínio podem ser removíveis fornecendo menor imobilização conforme o desejado.

Tamanhos: M - 90cm | G - 100cm | GG - 105cm. Comprimento aproximado da peça aberta.

Cor: Bege

Composição: 90% poliéster, 10% elastodieno e talas 100% alumínio.

ANVISA: 8.07.582-1 | 80758210009

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