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quarta-feira, 1 de novembro de 2017

Como recuperar-se de lesões mais rápido!




Assim que o nosso corpo sofre um trauma, como uma batida ou uma lesão, vem a dor, a vermelhidão e o inchaço. Nestes casos,uma das primeiras e mais corriqueiros receitas é a compressa quente ou fria. 


O problema é que nem sempre sabemos qual das duas é a ideal para o problema em questão. Embora ambas sejam excelentes analgésicos locais, fazer a escolha certa aumenta a eficácia e do tratamento se usadas de forma errada, o efeito pode ser o inverso e o sintoma até piorar.
Entenda que:

A compressa fria é ideal após quedas, pancadas ou lesões nas articulações, sendo recomendada nas primeiras 48 horas após o ocorrido pois tais traumas podem romper alguns vasos, e quando se deparam com a temperatura fria da compressa, sofrem espasmos, contraem e diminuem o fluxo dos respectivos fluídos. 
Com isso, o local lesionado não sofrerá acúmulo de líquido”.


Sobre a terapia quente:
Nunca devemos usar o calor em situações de traumas, contusões, entorses ou lesões ligamentares nas primeiras 48 horas. Isso pode aumentar o fluxo sanguíneo no local e aumentar o processo inflamatório e o inchaço”,


Quanto a escolha do tipo de produto usar,nós indicamos a bolsa gel pela praticidade pois pode ser usada para ambas terapias e não tem a necessidade de correr riscos com queimaduras no manuseio da água quente,nem o trabalho de colocar gelo em sacos plásticos.

Dica final

Embora ambas proporcionem alívio, é preciso ficar atento ao seu uso. Tanto compressas quentes como frias podem ferir peles sensíveis e, dependendo da temperatura e do tempo de aplicação, podem até mesmo provocar queimaduras. “O ideal é deixar a compressa sobre a região por no máximo 15 minutos enrolada em um suporte bolsa gel para amenizar a temperatura, seja quente ou fria”.

sexta-feira, 9 de outubro de 2015

Bolsa Térmica para lesões, dores e cãibras: quando aplicar gelo ou calor?



Termoterpia

De acordo com o responsável técnico pela nossa loja, o Fisioterapeuta Bruno Villaça, colocar bolsa de gelo diretamente no local no momento em que a lesão acontece, irá aliviar a dor e diminuir o inchaço causado pelo trauma, diminui a resposta inflamatória, reduzindo seus sinais e sintomas como dor, inchaço, vermelhidão e diminuição da função do membro ou da articulação lesionado.

Bolsa fria

A indicação de uso é, principalmente, na fase inicial do tratamento, para que haja o controle da dor e do edema. As formas de aplicação são variadas: bolsas com gelo, bolsas de gel congelado, bolsa térmica de sementes (natural e sem contra indicação), imersão em água gelada, massagem com gelo, além de sprays com efeito frio. Todas elas, utilizadas em ciclos de 15 a 20 minutos com intervalo mínimo de 2 horas para nova aplicação. A temperatura média deve estar entre 10ºC e 15ºC, respeitando a sua tolerância ao frio.

Bolsa quente

Se você está sentindo incômodo em alguma região do seu corpo por um tempo prolongado, a aplicação de calor antes de correr ou fazer outro tipo de exercício pode ajudar a soltar o músculo e relaxar a área dolorida. Você pode apostar em uma bolsa de térmica de sementes. O mais indicado é que você aplique o calor por 20 minutos.

Depois de um tempo lesionado, o calor também pode ser uma forma de aliviar os sintomas do machucado. Mas antes de usar a técnica, é preciso que um médico/fisioterapeuta avalie a evolução da sua lesão, já que os ferimentos podem exigir calcificação, cicatrização ou até mesmo cirurgia. Mas não deixe que a água fique muito quente para não queimar a sua pele. A temperatura morna já traz os efeitos benéficos.

A OrthoHouse trabalha com as bolsas térmicas de sementes naturais, elas podem ser utilizadas tanto frio quanto quente, sempre é bom ter uma em casa para aquelas horas de cólicas, dores musculares, tensão. Entre no nosso site e confira!