Jogos Cognitivos na Terceira Idade - Loja Orthohouse

 

A cognição é a capacidade do ser humano de adquirir conhecimento, desenvolver emoções e interpretar o mundo à sua volta por meio do raciocínio, da linguagem e da memória.

Nos primeiros anos de vida, esse processo acontece de forma dinâmica. Estimulamos as crianças com jogos e brincadeiras educativas justamente para fortalecer o cérebro. Com o passar do tempo, no entanto, essa capacidade pode diminuir — principalmente na terceira idade. Por isso, os jogos cognitivos voltam a ter um papel fundamental.

Por que estimular o cérebro na terceira idade?

Com o envelhecimento, é natural que o cérebro apresente sinais de desgaste. A perda de memória, dificuldade de concentração e menor agilidade no raciocínio podem afetar tarefas simples do dia a dia. Quando não estimulada, essa queda cognitiva pode gerar sentimentos de frustração, tristeza e, em alguns casos, levar até à depressão.

A boa notícia é que há formas de prevenir — ou retardar — esse processo. Assim como o exercício físico fortalece o corpo, os jogos cognitivos fortalecem o cérebro. Eles ajudam a preservar habilidades essenciais para a autonomia, autoestima e qualidade de vida dos idosos.

Além disso, muitos jogos também promovem o convívio social, outro fator essencial para a saúde mental e emocional nessa fase da vida.

Tipos de jogos cognitivos recomendados para idosos

1. Jogos Individuais

São atividades que o idoso pode fazer sozinho, com ou sem supervisão. Podem ser realizadas em casa, com total autonomia.

• Jogo da Memória

Fortalece a memória e a capacidade de atenção. Trabalha a concentração e reduz a perda de habilidades cognitivas, promovendo mais segurança para atividades do dia a dia.

• Palavras Cruzadas

Preservam o vocabulário, estimulam a atenção e o raciocínio lógico. Além disso, ajudam na aquisição de novos conhecimentos.

• Quebra-Cabeças

Aumentam o raciocínio lógico, a coordenação motora e a percepção espacial. Iniciar com poucas peças e evoluir aos poucos é a melhor estratégia.

• Sudoku

Estimula a memória visual, o raciocínio matemático e a lógica. Pode parecer complexo no início, mas é altamente benéfico para o cérebro.

• Blocos de Montar ou Empilhar

Trabalham coordenação motora, raciocínio espacial e planejamento. Atividades simples, mas muito eficazes.

2. Jogos Coletivos

Reúnem duas ou mais pessoas e, além dos benefícios cognitivos, promovem interação social — essencial para o bem-estar emocional.

• Xadrez

Estimula o raciocínio estratégico, a paciência e a concentração. Ideal para quem gosta de desafios mentais.

• Bingo

Estimula a audição, atenção e coordenação. É um jogo social que proporciona momentos de alegria e motivação.

• Dominó

Trabalha o raciocínio lógico, a memória e a tomada de decisão. É tradicional, acessível e muito querido entre os idosos.

• Baralho

Versátil, pode ser jogado de diversas formas. Estimula a memória, o foco e a lógica, além de trazer lembranças afetivas positivas.

3. Jogos Eletrônicos

Com o avanço da tecnologia, muitos jogos clássicos ganharam versões digitais. Há também aplicativos desenvolvidos especialmente para o público idoso.

• Aplicativos como Cérebro Ativo

Criado por pesquisadores brasileiros, esse app estimula áreas cognitivas específicas e ajuda no combate ao Alzheimer.

• Plataformas como tablets e smartphones

Permitem o acesso fácil a jogos como Sudoku, memória, palavras cruzadas e até xadrez online. São ferramentas poderosas quando bem orientadas.

Dica Mão do Amor

Nem todos os idosos têm habilidade com eletrônicos. Por isso, é importante o auxílio de cuidadores, familiares ou profissionais. Um simples apoio para segurar o celular ou explicar as regras já torna o momento mais proveitoso.

Jogos cognitivos não são apenas entretenimento — são ferramentas importantes para preservar a saúde mental, garantir autonomia e promover bem-estar na terceira idade.

Incluir essas atividades na rotina de quem está envelhecendo é uma forma de respeito, carinho e cuidado com quem tanto já contribuiu. Jogar, brincar e rir devem continuar fazendo parte da vida, sempre.