quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Yoga para crianças: conheça os benefícios da prática



Uma pequena pausa na rotina. Talvez seja apenas isso que seu filho precisa para ter mais tranquilidade e qualidade de vida. Em um mundo tão agitado, conectado e repleto de estímulos por todos os lados, apreciar um momento de paz e silencio parece impensável para algumas pessoas – embora seja muito necessário e bem-vindo.

A questão sobre pensarmos muitas vezes que nossos filhos não tem preocupações e não sofrem com picos de estresse está muito errado, questões como o bullying, os problemas familiares, o estresse causado pelo excesso de atividades, o uso excessivo de eletrônicos e a cobrança por resultados na escola estão criando crianças tristes e ansiosas, com problemas de atenção, concentração, foco e comportamento.

Por este motivo,repousar o corpo e aquietar a mente para alcançar o relaxamento é muito benéfico pois combate o estresse, alivia a ansiedade, melhorar o sono, reduz a agressividade, relaxa física e mentalmente, melhora a concentração, minimiza os sintomas de TDAH e ajuda a lidar com sentimentos como frustração, medo e raiva.

Muitos são os benefícios, mas um dos maiores é ajudar as crianças a entrar em contato com elas mesmas. Isso pode ser a chave para uma mudança importante na forma de criarmos nossos filhos, pensando, acima de tudo, no bem estar deles Parece ótimo, não é? A boa notícia é que as crianças podem se beneficiar desse momento tanto quanto os adultos. 

Como funciona a Yoga Kids?

A Yoga Kids é uma metodologia específica de Yoga para crianças em fase escolar, muito divertida e não-competitiva com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.

​Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da verdade e da alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.


Procure na sua cidade um profissional capacitado acima de tudo e se você mora em Porto Alegre, vale a pena conferir o trabalho da nossa querida amiga, Paula Prabhadra, que é instrutora de Yoga Kids, Yoga aéreo, Tantra Yoga.

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