Uso de Telas na Terceira Idade: Vantagens, Cuidados e Orientações

Com o avanço das tecnologias, o uso de dispositivos como celulares, tablets e computadores passou a integrar o cotidiano de muitos idosos. Essas ferramentas podem oferecer diversos benefícios, como a possibilidade de manter contato com familiares e amigos, mas também podem acarretar alguns desafios, como o aumento do sedentarismo, alterações no sono e até o afastamento social.

Neste artigo, exploramos os efeitos positivos e negativos do uso de telas entre os idosos e apresentamos recomendações para um uso equilibrado e saudável.

Efeitos do Uso Excessivo de Tecnologias na Saúde dos Idosos

O uso prolongado de aparelhos eletrônicos pode impactar a saúde dos idosos de diferentes formas:

Saúde ocular comprometida: Ficar muito tempo diante das telas pode provocar cansaço visual, olhos secos e sensibilidade à luminosidade.

Problemas no sono: A exposição prolongada à luz azul emitida por telas pode interferir na produção de melatonina, hormônio que regula o sono.

Redução da vida social presencial: Apesar de facilitarem a comunicação online, o uso em excesso desses dispositivos pode diminuir os momentos de interação pessoal, prejudicando as relações interpessoais.

Inatividade física: A permanência prolongada em frente às telas contribui para a perda de mobilidade, redução da massa muscular e maior risco de problemas cardiovasculares.

Impactos na Saúde Mental dos Idosos

O uso excessivo da tecnologia também pode afetar o bem-estar emocional. É possível observar sinais como ansiedade, tristeza profunda e sensação de solidão em idosos que passam longos períodos conectados, sem equilíbrio com outras atividades.

Como o Uso Contínuo de Telas Pode Afetar o Sono?

O hábito de utilizar dispositivos eletrônicos próximo ao horário de dormir pode comprometer seriamente a qualidade do sono dos idosos:

Dificuldade para dormir: A luz azul afeta o ritmo biológico natural, tornando o adormecer mais difícil.

Alteração do ciclo do sono: O consumo exagerado de informações pode gerar agitação mental e atrapalhar o descanso.

Fadiga durante o dia: A má qualidade do sono pode levar à falta de energia e indisposição ao longo do dia.

Dicas para um Uso Saudável da Tecnologia na Terceira Idade

Para tornar o uso das tecnologias digitais mais saudável e proveitoso, é importante seguir algumas orientações:

Estabelecer horários: Definir períodos específicos para o uso de dispositivos ajuda a evitar excessos.

Incluir atividades físicas na rotina: Caminhadas, alongamentos e exercícios leves devem fazer parte do dia a dia.

Valorizar encontros presenciais: Reuniões com amigos e familiares fortalecem os laços afetivos e diminuem a dependência digital.

Criar hábitos para dormir melhor: Evitar o uso de telas pelo menos uma hora antes de deitar pode melhorar a qualidade do sono.

Aproveitar conteúdos educativos: Investir em cursos online, jogos que estimulam o raciocínio e leituras construtivas transforma o tempo de tela em uma atividade enriquecedora.

Sinais de Uso Exagerado de Telas em Idosos

Cuidadores e familiares devem ficar atentos a alguns indícios que podem revelar um uso inadequado da tecnologia:

Irritação ou ansiedade quando o dispositivo não está por perto.

Menor frequência de interações sociais presenciais.

Abandono de atividades físicas ou hobbies.

Dificuldades frequentes para dormir ou manter uma rotina de descanso saudável.

Sugestões para Estimular Atividades Fora das Telas

Os familiares podem colaborar para um uso mais equilibrado da tecnologia, sugerindo alternativas ao uso dos dispositivos, como:

Participação em oficinas ou grupos sociais da comunidade.

Desenvolvimento de habilidades manuais, como pintura, jardinagem ou trabalhos artesanais.

Leitura, jogos analógicos e passatempos em grupo.

Como Diminuir o Tempo Diante das Telas?

Algumas ações simples podem ajudar a reduzir o tempo de exposição às telas:

Estabelecer limites diários de uso.

Estimular a prática de atividades ao ar livre.

Promover momentos de convivência com outras pessoas.

Também é recomendado:

Fazer pausas regulares: A cada meia hora de uso, realizar pequenas pausas para alongamentos.

Cuidar da saúde dos olhos: Piscar com frequência e ajustar o brilho dos aparelhos ajuda a evitar desconfortos.

Atentar-se à postura: Manter a tela em altura adequada e sentar-se corretamente previne dores e tensões musculares.

As Telas Podem Ser Aliadas dos Idosos?

Sim! Quando utilizadas com moderação, as tecnologias podem ser ferramentas valiosas para manter os idosos ativos, conectados e em constante aprendizado.

O uso de dispositivos eletrônicos pode enriquecer a vida dos idosos, desde que feito com responsabilidade. Estabelecer limites, incentivar a convivência social e manter uma rotina ativa são atitudes essenciais para garantir um envelhecimento saudável. Familiares e cuidadores têm papel fundamental nesse processo, orientando os idosos na adoção de hábitos digitais equilibrados e benéficos para sua saúde e bem-estar.

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Quer saber mais sobre como cuidar da saúde dos idosos?

Acompanhe o blog da OrthoHouse e fique por dentro de dicas, novidades e orientações para um envelhecimento com qualidade de vida.

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Exercícios para Idosos Acamados: Qualidade de Vida Mesmo na Cama

 Mesmo para quem passa muito tempo acamado, o movimento faz toda a diferença. Exercícios simples e adaptados melhoram a circulação, ajudam na respiração, mantêm a flexibilidade e ainda fazem bem para o emocional — reduzindo ansiedade, estimulando a autoestima e promovendo mais interação.

Mas antes de começar, é importante respeitar os limites de cada pessoa. O ideal é contar com a orientação de um profissional da saúde, garantindo segurança e eficácia. Um ambiente calmo, confortável e seguro também ajuda bastante.

💪 Movimentos Recomendados:

• Mobilização passiva: O cuidador movimenta braços e pernas com suavidade, sem forçar.

• Movimentação ativa assistida: O idoso participa com apoio, levantando braços ou dobrando os joelhos.

• Exercícios respiratórios: Respirar profundamente melhora a oxigenação e previne infecções.

• Alongamentos suaves: Rotações nos tornozelos, abertura dos braços e inclinação da cabeça ajudam no conforto e relaxamento.

Durante a prática, observe como o idoso reage. Sinais de cansaço ou dor são um alerta para pausar. Incentivar a hidratação e usar roupas confortáveis também torna tudo mais agradável.

Com esses cuidados, é possível manter a saúde física e mental de forma leve e adaptada à rotina de quem está acamado.

Idoso Teimoso: 4 Dicas para Lidar com Essa Situação no Dia a Dia

Conviver com um idoso teimoso que insiste em não seguir orientações de familiares ou cuidadores é um desafio frequente em muitas famílias. Essa situação exige empatia, paciência e estratégias práticas para manter o bem-estar da pessoa idosa e de quem cuida dela. Neste artigo, a OrthoHouse reuniu dicas essenciais para ajudar você a lidar com esses momentos difíceis de forma mais leve e produtiva.

O Desafio de Conviver com a Teimosia na Terceira Idade

“Você não manda em mim! Eu troquei suas fraldas!”

Essa foi a resposta de seu Paulo (nome fictício) ao filho que, já impaciente, tentava pela terceira vez convencê-lo a tomar o remédio indicado pelo médico.

Situações como essa são mais comuns do que se imagina. Muitas vezes, a teimosia do idoso está relacionada à falta de interesse nas atividades propostas ou à sensação de não estar incluído na rotina. Para contornar isso, uma dica valiosa é envolver o idoso no planejamento do dia a dia, especialmente em tarefas simples, como preparar um lanche da tarde (respeitando sempre suas limitações físicas).

O Que Fazer com um Idoso Teimoso?

Convencer um idoso a seguir certas orientações pode ser uma tarefa difícil — como tomar a medicação corretamente, frequentar consultas médicas ou praticar algum exercício físico. A resistência tende a ser ainda maior quando o cuidador é um parente próximo, pois há um envolvimento emocional que interfere na autoridade percebida.

“Socorro, estou com fome! Ela (a cuidadora) não me dá comida!”

Essa foi a queixa da dona Claudia (nome fictício) à filha, logo após ter almoçado pela segunda vez no intervalo de uma hora.

Esses episódios reforçam a importância de compreender os motivos por trás da teimosia e adotar uma abordagem estratégica para lidar com essas situações.

Por Que o Idoso Pode Se Tornar Teimoso?

A teimosia na velhice pode ter várias origens. Confira algumas causas comuns:

Alterações cognitivas como demência ou confusão mental;

Mudanças na personalidade e memória;

Sensação de perda de autoridade ou independência;

Medo de se tornar dependente;

Reações adversas a medicamentos;

Dificuldade de comunicação ou de expressar vontades;

Desejo de atenção ou necessidade de se sentir incluído;

Sinais de depressão ou distúrbios emocionais;

Questões auditivas, cansaço ou insônia.

Em muitos casos, é essencial consultar um geriatra para identificar se a causa é clínica, emocional ou comportamental.

Como Lidar com um Idoso que Não Aceita Ajuda?

A primeira atitude é tentar compreender o porquê da recusa. O acompanhamento de um profissional, como um médico geriatra ou psicólogo, pode ser determinante para distinguir entre questões médicas e comportamentais.

Quando o idoso oferece resistência a ajuda, principalmente de cuidadores, é importante:

Evitar confrontos diretos;

Demonstrar empatia;

Envolver a pessoa nas decisões do cuidado;

Incentivar atividades que promovam sua autonomia;

Utilizar cuidadores profissionais para evitar o desgaste emocional dos familiares.

Dicas Práticas para Conviver com Idosos Teimosos

1. Pratique a Empatia

Se colocar no lugar do idoso é fundamental. A terceira idade pode ser marcada por perdas, dores e fragilidade emocional. Demonstrar empatia ajuda a construir confiança e diminui a resistência.

2. Proponha Atividades em Conjunto

Idosos que participam de atividades tendem a se sentir mais valorizados. Algumas sugestões:

Exercícios leves;

Jogos de tabuleiro ou de memória;

Conversas sobre assuntos do interesse deles;

Assistir a um filme juntos.

Nada deve ser forçado. O envolvimento deve ser natural e respeitar as vontades da pessoa.

3. Estimule a Autonomia

Evite dar ordens diretas. Estimule a independência em tudo que for possível. Por exemplo, se o idoso gosta de cozinhar, permita que ele participe da preparação dos alimentos, desde que em segurança.

4. Evite Discussões

Discutir com um idoso teimoso quase nunca traz bons resultados. Em vez de confrontar, ouça. Em vez de impor, proponha. Demonstre compreensão e apresente alternativas de forma tranquila. Um sorriso pode funcionar melhor do que mil palavras.

Como Convencer o Idoso a Aceitar um Cuidador?

Muitos idosos rejeitam a ajuda de cuidadores profissionais por sentirem que estão perdendo o controle da própria vida. Para contornar isso:

Escute seus motivos e respeite sua visão;

Evite impor a presença de um cuidador, busque apresentá-lo como um amigo ou auxiliar;

Evite debates quando o idoso estiver agressivo;

Converse com um psicólogo ou médico especializado caso a resistência persista.

Como Dar Medicamentos para Idosos Teimosos?

Se for remédio líquido, tente misturar com sucos ou chás, em pequenas quantidades;

Se for em comprimidos, e não houver contraindicação, triture e misture com a comida;

Sempre verifique se o medicamento foi realmente ingerido e que o idoso não o escondeu na boca.

Como Diminuir a Teimosia de um Idoso?

Confira algumas atitudes que podem ajudar:

Reavalie com o geriatra a medicação usada;

Explique de forma simples a importância das ações propostas;

Valorize pequenas conquistas;

Dê espaço para o idoso refletir antes de insistir em algo;

Evite oferecer alimentos durante momentos de raiva, para prevenir engasgos;

Mantenha objetos cortantes ou pesados fora do alcance durante discussões;

Nunca diga diretamente que o idoso está errado — isso apenas alimenta a resistência;

Não debata com o idoso em pé se ele tiver dificuldade de equilíbrio.

Considerações Finais

Lidar com um idoso teimoso pode ser cansativo, mas também é uma oportunidade de oferecer cuidado com respeito, dignidade e empatia. Algumas atitudes simples fazem uma grande diferença e podem transformar o dia a dia da pessoa idosa — e de toda a família.

Se mesmo com todas essas dicas, você ainda sentir que a situação está difícil de manejar, procure a ajuda de profissionais especializados. A equipe da OrthoHouse está pronta para ajudar você com soluções humanizadas, acolhedoras e seguras para o cuidado na terceira idade.

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A importância da certificação da ANVISA em produtos e equipamentos médicos: o que você precisa saber antes de comprar

Quando se trata de saúde, não há espaço para riscos ou improvisos. Equipamentos médicos e produtos para cuidados domiciliares precisam seguir critérios rigorosos de qualidade e segurança, definidos pelos órgãos reguladores. 

No Brasil, a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) é o órgão responsável por avaliar, aprovar e fiscalizar esses produtos. A certificação da ANVISA não é apenas um selo, é a garantia de que o equipamento passou por análises técnicas, testes e está apto para uso em ambientes hospitalares, clínicas ou residências.

Por que a certificação da ANVISA é essencial?

A certificação da ANVISA comprova que o produto:

Foi fabricado conforme padrões técnicos e sanitários nacionais;

Oferece segurança ao paciente e ao cuidador;

Está regularizado, sendo legalmente permitido para comercialização no Brasil;

Passou por análises laboratoriais, testes de desempenho e avaliações clínicas (quando necessário);

Garante rastreabilidade e permite ações rápidas em caso de problemas ou recalls.

Sem esse registro, não há como garantir que o produto seja seguro, eficaz ou até mesmo funcional. Equipamentos médicos irregulares podem comprometer tratamentos, agravar condições de saúde ou até causar acidentes domésticos graves.

Atenção redobrada: existem irregularidades no mercado

Infelizmente, há empresas e vendedores que utilizam registros da ANVISA vencidos, falsificados ou pertencentes a outras empresas para comercializar produtos. Essa prática é ilegal, antiética e extremamente perigosa.

Antes de comprar qualquer equipamento médico — seja uma cama hospitalar, uma cadeira de rodas ou um colchão terapêutico — exija o número de registro na ANVISA e confira se está ativo e vinculado ao fabricante correto. Você pode fazer essa verificação diretamente no site da ANVISA: consultas.anvisa.gov.br.

Comprar de empresas irregulares significa colocar a saúde e a segurança da sua família em risco. Muitas vezes, o preço mais baixo esconde produtos de origem duvidosa, sem testes de qualidade e sem responsabilidade legal.

Como escolher a loja certa para comprar seu equipamento médico?

Além de verificar a certificação da ANVISA, é fundamental escolher uma loja com reputação, experiência e compromisso com a saúde. Veja o que considerar antes de tomar sua decisão:

Transparência: A loja deve informar claramente o número de registro ANVISA dos produtos.

Tempo de mercado: Empresas consolidadas têm histórico, credibilidade e estrutura para atender com responsabilidade.

Atendimento especializado: Profissionais que entendem as necessidades de cada paciente e orientam a melhor escolha.

Pós-venda e suporte: Garantias reais, assistência técnica e canais abertos para tirar dúvidas.

Logística confiável: Entregas rápidas, com embalagens adequadas e produtos prontos para uso.

Por que escolher a OrthoHouse?

Na OrthoHouse, nós temos um compromisso inegociável com a saúde e o bem-estar.

Todos os nossos produtos são certificados pela ANVISA e possuem registro ativo e conferível.

Há mais de 10 anos no mercado, levamos qualidade, confiança e segurança para centenas de lares brasileiros.

Trabalhamos apenas com fabricantes homologados, com documentação em dia e histórico comprovado.

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Quando o assunto é saúde, não vale correr riscos. Confie em quem respeita as normas, valoriza a vida e coloca a segurança em primeiro lugar.

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🚨 A Escolha Certa no Resgate Começa com a Maca Certa

O que está em jogo quando você escolhe o equipamento errado?

Se você trabalha com transporte de pacientes, seja em hospitais ou em serviços de resgate, você já sabe a resposta. Está em jogo a segurança da vítima. A integridade da sua equipe. E principalmente, a reputação da sua empresa.

Agora, pare por um segundo e visualize esta cena:

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Se isso mexe com você, é porque você sabe o valor de um equipamento seguro e certificado.

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🏥 Home Care no Brasil: Como a Inovação em Equipamentos Médicos Está Transformando o Atendimento Domiciliar

A saúde domiciliar deixou de ser uma alternativa e passou a ocupar lugar de destaque na jornada do cuidado. O crescimento do setor de home care no Brasil reflete uma mudança significativa na forma como pacientes, famílias e instituições enxergam o cuidado de longo prazo, principalmente para idosos e pessoas com mobilidade reduzida.

📈 Um setor em expansão

Segundo a Associação Brasileira das Empresas de Alta Tecnologia de Produtos para Saúde (ABRAIDI), o mercado de home care cresce a taxas superiores a 10% ao ano. Fatores como o envelhecimento da população, a busca por maior humanização no atendimento e a sobrecarga dos hospitais contribuem para a expansão do setor.

Além disso, o pós-pandemia acelerou a digitalização dos processos de cuidado e impulsionou o uso de equipamentos médicos de uso residencial, com tecnologia adaptada para o ambiente doméstico.

🛏 A inovação no centro do cuidado

É nesse contexto que a OrthoHouse se posiciona como uma das empresas pioneiras no Brasil na comercialização digital de equipamentos hospitalares para o público final. Atuamos com agilidade, atendimento especializado e foco no que realmente importa: a segurança, a dignidade e o conforto de quem está sendo cuidado em casa.

Fomos a primeira empresa do setor a vender camas hospitalares pela Amazon, Magalu e Mercado Livre  —  o nosso diferencial vai além da venda. Oferecemos:

• Entrega rápida e rastreável para todo o Brasil

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🤝 Parcerias que transformam o cuidado

Mais do que vender, acreditamos em construir alianças com propósito. Por isso, buscamos estar próximos de:

• Hospitais e clínicas geriátricas, oferecendo soluções para internações domiciliares

• Residenciais para idosos, que buscam modernizar seus ambientes com segurança

• Fisioterapeutas, médicos e cuidadores, que atuam diretamente com o paciente

Nossas parcerias têm como base a confiança, a eficiência logística e o compromisso com o bem-estar.

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Acreditamos que o futuro da saúde passa pelo lar — e que tecnologia, conforto e acolhimento devem andar juntos.

Se você é profissional da saúde, gestor hospitalar ou parceiro estratégico em busca de soluções eficientes e humanizadas para o atendimento domiciliar, queremos conversar com você.

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