Corda de Pular
Pular corda é um exercício físico que emagrece e tonifica o corpo.
Pular corda é fácil, barato e muito eficiente quando o assunto é gastar calorias: a atividade queima cerca de 15 delas por minuto, fazendo as contas, em meia hora de exercício dá para torrar 450 calorias.
O fisioterapeuta Bruno Villaça, explica que pular corda trabalha os músculos do corpo, principalmente os glúteos e a musculatura das pernas, além de melhorar o condicionamento físico.
Mas para chegar lá é preciso muito esforço e suor, afinal o exercício não é dos mais leves, ao contrário, dependendo do ritmo pode ser muito intenso.
Por isso, quem tem problemas nas articulações da perna, hipertensão ou está acima do peso deve procurar o médico antes de começar a pular corda.
Antes de escolher a corda para seu treino, procure um profissional de educação física para garantir um exercício físico seguro e eficaz.
Antes de escolher a corda para seu treino, procure um profissional de educação física para garantir um exercício físico seguro e eficaz.
Enquanto você se prepara para começar, te convido a conhecer os modelos de corda de pular que nós temos aqui na nossa loja e identificar qual tem mais haver a você!
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