Bolsa Térmica para lesões, dores e cãibras: quando aplicar gelo ou calor?

Termoterpia

De acordo com o responsável técnico pela nossa loja, o Fisioterapeuta Bruno Villaça, colocar bolsa de gelo diretamente no local no momento em que a lesão acontece, irá aliviar a dor e diminuir o inchaço causado pelo trauma, diminui a resposta inflamatória, reduzindo seus sinais e sintomas como dor, inchaço, vermelhidão e diminuição da função do membro ou da articulação lesionado.

Bolsa fria

A indicação de uso é, principalmente, na fase inicial do tratamento, para que haja o controle da dor e do edema. As formas de aplicação são variadas: bolsas com gelo, bolsas de gel congelado, bolsa térmica de sementes (natural e sem contra indicação), imersão em água gelada, massagem com gelo, além de sprays com efeito frio. Todas elas, utilizadas em ciclos de 15 a 20 minutos com intervalo mínimo de 2 horas para nova aplicação. A temperatura média deve estar entre 10ºC e 15ºC, respeitando a sua tolerância ao frio.

Bolsa quente

Se você está sentindo incômodo em alguma região do seu corpo por um tempo prolongado, a aplicação de calor antes de correr ou fazer outro tipo de exercício pode ajudar a soltar o músculo e relaxar a área dolorida. Você pode apostar em uma bolsa de térmica de sementes. O mais indicado é que você aplique o calor por 20 minutos.

Depois de um tempo lesionado, o calor também pode ser uma forma de aliviar os sintomas do machucado. Mas antes de usar a técnica, é preciso que um médico/fisioterapeuta avalie a evolução da sua lesão, já que os ferimentos podem exigir calcificação, cicatrização ou até mesmo cirurgia. Mas não deixe que a água fique muito quente para não queimar a sua pele. A temperatura morna já traz os efeitos benéficos.

A OrthoHouse trabalha com as bolsas térmicas de sementes naturais, elas podem ser utilizadas tanto frio quanto quente, sempre é bom ter uma em casa para aquelas horas de cólicas, dores musculares, tensão. Entre no nosso site e confira!